“一九二九懷中插手，三九四九凍死老狗。”數九寒天的“三九”來啦！1月11日，成都疾控官方微信發布消息，提醒使用空調和暖風機的市民朋友：

    01定期清潔別嫌麻煩

    空調是容易滋生霉菌、細菌的，如果沒有經過清潔就貿然使用，各種看不見的“污染”會悄無聲息地盤旋在室內，盡心盡力地為我們的呼吸道健康“添堵”。定期清潔非常必要。分體式空調可以取下過濾網清洗，并用專業清洗劑噴洗散熱片。集中空調開啟前需進行專業檢測和清洗消毒。還沒清洗空調的市民朋友，趕緊清洗自家的空調哦！

    02定時開窗換氣

    開空調時先打開門窗通風20-30分鐘，空氣流通一段時間后再關閉門窗，每運行2-3小時，記得通風換氣約20-30分鐘。如能滿足室內溫度調節需求，空調運行時門窗不要完全閉合。這樣可有效降低室內病菌滋生的幾率，為室內補充氧氣，保障呼吸健康。

    03中央空調關閉回風

    如果使用中央空調，切記關閉回風，確保室內新風引入。

    04溫度不宜過高 20℃左右即可

    冬季使用空調，切不可貪圖溫暖而設置太高的溫度，20℃左右即可，不僅人體感覺較為舒適，而且也有較好的節能效果。空調開機時，可以先設置稍高溫度（比預期溫度稍高），讓空調快速達到預期溫度，等到感覺溫度適宜時，再將溫度調低，改為低風量或節能模式，以減少能耗，降低噪音。空調口不應直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和體弱者，避免引發不適或感冒。

    05戶外活動增強抵抗力

    運動不僅可以驅除寒冷，還能增強抗病能力，減少疾病的發生。長期待在空調房間里工作和生活，要增加戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。